Técnicas y Equipo
Aquí encontraras consejos y datos técnicos que te servirán para realizar varios de los deportes al aire libre con mayor seguridad. Puedes leer los nuevos mensajes de este blog a través del feed RSS.
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MANUAL DE INICIACION A LA MONTAÑA - AÑO 2008 - RAMON MUÑOZ
20.07.2013 15:57
Por RAMON MUÑOZ
Profesor de la Escuela Española de Alta Montaña. Este Manual de Iniciación a la Montaña es de libre distribución, y su descarga es gratuita.
Está protegido para que no se cambie nada en él, por tanto, se pide respetar su contenido. Si hay algo que no te gusta o crees que no...
MANUAL de Escalada - RiverWind
03.07.2013 23:57
ADVERTENCIA: LA ESCALADA ES UN DEPORTE EN EL QUE PUEDES RESULTAR SERIAMENTE LESIONADO O INCLUSO MORIR. Éste es un manual técnico para practicar la escalada, un deporte intrínsecamente peligroso. Tu seguridad física en este deporte depende de tu propio criterio basado en una información competente,...
¿Cuanto duran los bolts?
03.07.2013 23:50
Cuanto duran los bolts, los spits y los epóxicos? Hay muchos estudios que tratan resolver esta pregunta, sin embargo todos coinciden sobre el hecho que no son eternos... así como muchos pretendemos cuando escalamos en zonas equipadas hace muchos años con las técnicas y el equipo para escalada...
"Las lesiones debidas al sobreentrenamiento serían fácilmente evitables"
03.07.2013 22:54
Por José Ma. Martínez (Chema).
LESIÓN, PREVENCIÓN,CURACIÓN
"La mayoría de los imprevistos suelen ser bastante "previsibles", las lesiones deportivas se suelen producir por sobreesfuerzo, por material no adaptado o por no recuperarse adecuadamente entre entreno y entreno"
La lesion mas...
El Rapel en Nieve
03.07.2013 21:53
Carbono 14 team
¿Hasta qué punto nos podremos fiar de un montaje de rápel confeccionado en nieve? ¿Es el manto nivoso suficientemente seguro como para montar una instalación? ¿Cuál es el sistema más recomendado para rapelar en nieves blandas? ¿Qué hacemos si el seguro no es...
Vendaje funcional y de protección para la escalada
03.07.2013 21:04
Vendajes para los dedos
1. VENDAJE PARA LIMITAR EL MOVIMIENTO DE EXTENSIÓN DE LA ARTICULACIÓN INTERFALÁNGICA DISTAL (IFD)
OBJETIVOS
• Controlar o reducir el movimiento de extensión de la articulación IFD.
• Reducir los síntomas asociados a la extensión de la articulación IFD.
INTRODUCCIÓN
El...
Aseguramiento dinámico, vacuna contra accidentes.
03.07.2013 20:42
Ilustración: Juan José de la Morena. Desnivel 238
*Nota: Los dibujos son viejitos y se ilustra la técnica sin el uso del casco, te recomendamos que siempre uses casco, recuerda que un casco tiene remplazo la cabeza no.
El aseguramiento dinámico, una técnica que todos deberíamos conocer y poner en...
Cabos de Anclaje para Cañonismo
30.06.2013 00:15
Para la realización de una práctica segura del descenso deportivo de cañones, precisamos de una serie de elementos que van a garantizar nuestra integridad durante el desarrollo de la actividad, en especial durante el transcurso de las maniobras de progresión vertical, sin menospreciar a aquellos...
Envejecimiento del arnés con el tiempo
25.06.2013 23:53
Los arneses se fabrican con fibras de poliéster o poliamidas. Incluso cuando no se utiliza el arnés y este permanece guardado en el fondo de un armario, estas fibras envejecen de forma natural por contacto con el aire.
Este envejecimiento afecta principalmente a la elasticidad del arnés y no...
Casco para deportiva y alpinismo. Cuál Usar?
24.06.2013 23:14
¿Qué diferencia hay entre un casco técnico y otro clasico? ¿Cuál me recomiendas para un uso de escalada deportiva y un poco de alpinismo?
Básicamente hay dos tipos de cascos para escalada: los clásicos y los deportivos. Los primeros son muy robustos y duraderos, pesan bastante (de 425 a 475 gramos)...
